Лекция подойдет, если вы:
(1)
(2)
(3)
(4)
Часто испытываете страх за свое будущее
Чувствуете постоянную усталость, апатию
и у вас ни на что нет сил
и у вас ни на что нет сил
Испытываете проблемы
со сном, потому что в голове мыслительная жвачка
со сном, потому что в голове мыслительная жвачка
Хотите заполнить всё свое свободное время, чтобы не остаться с собой и своими мыслями один на один
Бездействуете из-за тревожности и тревожитесь из-за бездействия
(5)
Постоянно переживаете по любому поводу и чувствуете, что это вам мешает жить
(6)
После лекции вы:
Разберетесь, что стоит за вашей тревогой
и поймете что делать, чтобы не сливать энергию в переживания, а направлять ее на действия
Узнаете, как превратить:
«я лежу и ничего не хочу делать» или «я суечусь и хватаюсь за 100 дел одновременно»
в спокойное и стабильное состояние
в спокойное и стабильное состояние
Сможете подружить голову с телом
и избавитесь от постоянной мыслемешалки и потных ладошек
Что вас ждет на лекции
Теоретическая часть
01
Тревога как новая "болезнь" современности
02
Как появляется тревога и о чем она говорит
03
Что может маскироваться за вашей тревожностью
04
Чем отличаются тревожные состояния и как их распознать
05
Роль работы с телом в теме тревожности
Практическая часть
Во время лекции проведем практику, где вы научитесь распознавать сигналы тела и возникающие эмоции
Получите инструкции к упражнениям, которые действительно помогают снизить тревогу
Для практики понадобятся
цветные карандаши или фломастеры
альбомный лист
Света в прямом эфире ответит на ваши вопросы из чата
Отзывы участниц лекций
Замужем за Селедкой, мать Картошки 😅
Автор лекции
Светлана Мёллер –
Светлана Мёллер –
Дипломированный клинический психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, сексолог, преподаватель психологии.
Автор и ведущая более 35 психотерапевтических групп за 6 лет практики. Регулярно посещаю терапевтические интенсивы, еженедельно посещаю личную терапию, супервизию и гипервизию. Автор и ведущая подкаста об отношениях «Минтайная связь».
Аудитория в соц. сетях — 70 тыс.
Автор и ведущая более 35 психотерапевтических групп за 6 лет практики. Регулярно посещаю терапевтические интенсивы, еженедельно посещаю личную терапию, супервизию и гипервизию. Автор и ведущая подкаста об отношениях «Минтайная связь».
Аудитория в соц. сетях — 70 тыс.
Есть вопросы? Напиши в службу заботы
🍪 Этот сайт использует cookies. Они помогают нам делать сайт удобнее и показывать релевантный контент. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием cookies.
© 2025 svetlanamoeller.com
ИП Ухмакова Марина Валерьевна
ИНН: 583502227291
ОГРНИП: 325632700173139
ИНН: 583502227291
ОГРНИП: 325632700173139