Лекция о том, как устроена тревога и почему она забирает так много сил. Если вы постоянно переживаете, не можете расслабиться, плохо спите или чувствуете, что тревога мешает жить, — эта лекция для вас. За 2,5 часа вы поймете причины своей тревожности, научитесь лучше слышать свое тело и получите практики, которые помогут вернуть спокойствие и внутреннюю устойчивость